第008章 代言(2/5)
当然，董千亦的通告也会明明白白放在追星软件上。得知她最近参加了一个减肥综艺之后，粉丝们纷纷了解，董千亦要卖巧克力的原因了。
毕竟从前的董千亦曾在节目上说过，她视巧克力如命。但是，她拒绝粉丝给自己买高价巧克力应援。
本来，宿子昂也是不赞同她吃巧克力的。可是董千亦说，如果不吃点甜的，她的精神压力会过大。
宿子昂一听她这么说，便也放任她，认为她只要开心，便什么都好。
而曹新也在自己的微博上，偷偷记录董千亦减肥的过程。
比如他今天的记录便是：“姐已经一周没有吃巧克力了，碳酸饮料薯片和汉堡也一周都没吃了。就是不知道，她能坚持多少天。”
董千亦只有大号关注了曹新的微博，她格外注册了一个小号，最近都没有登录大号。
她也会专门的打卡，每天分享一天的食谱，标上完成，顺便会记录她当日的体重。
除了她自己，《快乐减肥吧》这个
ter本章未完，请点击下一页继续》》
ter节目，也是要记录嘉宾体重的。
如今是录制第二天，董千亦第二次上称，便瘦了四斤。
其他人可能会因为不吃早饭，没有排便等，会有一斤两斤的差异，不过董千亦已经成为所有嘉宾里，减重最多的一个。
宣野惊呼一声：“千亦姐姐，是怎么做到一天就瘦四斤的？”
董千亦笑了笑，对着镜头说：“我比你们都要胖，所以刚一开始减肥，会在体重上有明显的变化。但是身上的赘肉，并没有减少。可能瘦下来的，都是水分吧。”
董千亦说完之后，她的教练许文老师也在后期采访中，十分专业的阐述了董千亦当时的情况。
节目后期，也会把所有嘉宾当天的食谱都给打出来。
董千亦今天早上的食谱很简单，半碗小米粥，一个鸡蛋，大约50g的凉拌西蓝花。
中午的食谱：100克牛排，50g西芹，二分之一的小棒玉米。
晚饭董千亦一般会在五点之前吃，五点之后，就只喝水。当天晚餐她吃了半块鸡胸肉，加一个苹果。
减肥期间，水果蔬菜还有蛋白质都是不能少的。既要做到低碳低热量，又要做到营养健康。
当然，除了食疗和录制节目的运动量之外，董千亦还会格外坚持夜跑。每天最低半个小时到一个小时之间。
有的时候，许文老师没什么事，也会专门过来跟董千亦一起跑。
毕竟从前的董千亦曾在节目上说过，她视巧克力如命。但是，她拒绝粉丝给自己买高价巧克力应援。
本来，宿子昂也是不赞同她吃巧克力的。可是董千亦说，如果不吃点甜的，她的精神压力会过大。
宿子昂一听她这么说，便也放任她，认为她只要开心，便什么都好。
而曹新也在自己的微博上，偷偷记录董千亦减肥的过程。
比如他今天的记录便是：“姐已经一周没有吃巧克力了，碳酸饮料薯片和汉堡也一周都没吃了。就是不知道，她能坚持多少天。”
董千亦只有大号关注了曹新的微博，她格外注册了一个小号，最近都没有登录大号。
她也会专门的打卡，每天分享一天的食谱，标上完成，顺便会记录她当日的体重。
除了她自己，《快乐减肥吧》这个
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ter节目，也是要记录嘉宾体重的。
如今是录制第二天，董千亦第二次上称，便瘦了四斤。
其他人可能会因为不吃早饭，没有排便等，会有一斤两斤的差异，不过董千亦已经成为所有嘉宾里，减重最多的一个。
宣野惊呼一声：“千亦姐姐，是怎么做到一天就瘦四斤的？”
董千亦笑了笑，对着镜头说：“我比你们都要胖，所以刚一开始减肥，会在体重上有明显的变化。但是身上的赘肉，并没有减少。可能瘦下来的，都是水分吧。”
董千亦说完之后，她的教练许文老师也在后期采访中，十分专业的阐述了董千亦当时的情况。
节目后期，也会把所有嘉宾当天的食谱都给打出来。
董千亦今天早上的食谱很简单，半碗小米粥，一个鸡蛋，大约50g的凉拌西蓝花。
中午的食谱：100克牛排，50g西芹，二分之一的小棒玉米。
晚饭董千亦一般会在五点之前吃，五点之后，就只喝水。当天晚餐她吃了半块鸡胸肉，加一个苹果。
减肥期间，水果蔬菜还有蛋白质都是不能少的。既要做到低碳低热量，又要做到营养健康。
当然，除了食疗和录制节目的运动量之外，董千亦还会格外坚持夜跑。每天最低半个小时到一个小时之间。
有的时候，许文老师没什么事，也会专门过来跟董千亦一起跑。