甘蓝冲水。
生菜洗净。
豆角择好。
黄瓜洗净。
香菇去根。
番茄去皮。
鸡蛋打碎入碗。
而后将已经沸腾的水倒掉，重新入水，加排骨焯水。
另起一锅，给牛腱肉焯水。
凌睿选的这块牛腱肉，不算牛腩，但也带着一部分筋肉，用来炖土豆，是再好不过了。
系统升级的食材，于外表上而言，食材没有任何改变，但却改变了食材内里的一些因素，让食材更为鲜美，口感也更为独特。
当然，凌睿没有升到高级，如果到高级，这群人恐怕晚上都会睡不着了，精力过剩。
如今，他也摸出了一些规律。
中级食材，地球上还是有一些的，但如果以价值来衡量，恐怕至少需要上好几千，而这，即便是明星，也不会经常吃到。
而且，有的食材，在地球上根本没有中级一说。
比方说，大多数蔬菜。
普通就已经是大家所吹捧的有机了。
要达到中级，大多是野生环境中长得很不错的，比如说之前凌睿他们在翁草村吃的春笋。那里绝对是一个山水宝地。
因此凌睿也不想过度的开发破坏那里。
蔬菜上，凌睿大多也做了升级，因为口感是真的不同。
甘蓝生菜黄瓜，凌睿打算做一个蔬菜沙拉，让大家清清口感和肠胃。
小排焯水后捞出。
牛肉也捞出。
生菜洗净。
豆角择好。
黄瓜洗净。
香菇去根。
番茄去皮。
鸡蛋打碎入碗。
而后将已经沸腾的水倒掉，重新入水，加排骨焯水。
另起一锅，给牛腱肉焯水。
凌睿选的这块牛腱肉，不算牛腩，但也带着一部分筋肉，用来炖土豆，是再好不过了。
系统升级的食材，于外表上而言，食材没有任何改变，但却改变了食材内里的一些因素，让食材更为鲜美，口感也更为独特。
当然，凌睿没有升到高级，如果到高级，这群人恐怕晚上都会睡不着了，精力过剩。
如今，他也摸出了一些规律。
中级食材，地球上还是有一些的，但如果以价值来衡量，恐怕至少需要上好几千，而这，即便是明星，也不会经常吃到。
而且，有的食材，在地球上根本没有中级一说。
比方说，大多数蔬菜。
普通就已经是大家所吹捧的有机了。
要达到中级，大多是野生环境中长得很不错的，比如说之前凌睿他们在翁草村吃的春笋。那里绝对是一个山水宝地。
因此凌睿也不想过度的开发破坏那里。
蔬菜上，凌睿大多也做了升级，因为口感是真的不同。
甘蓝生菜黄瓜，凌睿打算做一个蔬菜沙拉，让大家清清口感和肠胃。
小排焯水后捞出。
牛肉也捞出。